Eleva-te e Relaxa
Enquanto o teu corpo está relaxado, a tua mente permanece desperta, permitindo-te aceder às camadas mais profundas da consciência.

No nosso mundo acelerado, o yoga oferece um caminho de volta à nossa origem — uma prática holistica que nutre o corpo, a consciência e a alma. A regeneração prospera no equilíbrio entre esforço e relaxamento.

O Hatha Yoga orienta-te a concentrar a energia onde ela é necessária, incentiva momentos de relaxamento completo para permitir um processo natural de expansão. No centro desta viagem está o Yoga Nidra, a arte do relaxamento consciente, onde a verdadeira transformação começa.

O Hatha Yoga convida-te a permanecer concentrado, a ficar numa posição por mais tempo do que o normal, para que tanto o foco profundo quanto o relaxamento consciente nos levem de volta à origem.

O Yoga Nidra, ou sono yogui consciente, é um estado de relaxamento profundo que vai além do comum. Enquanto o teu corpo está relaxado, a mente permanece acordada, permitindo-te aceder às camadas mais profundas da consciência. Neste espaço, a regeneração ocorre naturalmente.

Nesta aula aberta, oferecemos-te:

• Prática de Hatha Yoga, para cultivar um estado sereno de consciência, reduzindo o stress e aumentando a clareza.
• Sessão de Yoga Nidra, um método guiado de relaxamento consciente.