Este evento é totalmente gratuito e aberto a todos! 💚

A meditação é o instante em que o mundo abranda e o coração encontra o seu próprio compasso, a sua própria direção. É o silêncio que não é vazio, mas sim pleno, vivo, cheio de presença, de escuta, de respiração partilhada. Quando meditamos juntos, a respiração de cada um torna-se parte do mesmo todo, um mar tranquilo que acolhe todos os corpos e todas as consciências. Tornamo-nos um. Nesse uníssono espiritual, descobrimos que não estamos sós - estamos unidos, num estado de yoga, de união com tudo o que existe.

Ao participar nesta experiência de meditação conjunta, levamos connosco mais do que calma. Levamos uma clareza que ilumina os dias, uma suavidade que amacia os gestos, uma consciência que nos recorda que o bem-estar não é um destino distante, mas algo que podemos cultivar, agora, aqui, em conjunto. Meditar é, afinal, aprender a viver com mais verdade, mais conexão e mais paz, dentro e fora de nós. 🧘🏻‍♀️

🌀 Meditação em Espiral Yang 🌀

Na NATHA, há mais de 15 anos que praticamos uma técnica única de yoga chamada Espiral Yang. A Espiral Yang é uma forma poderosa de meditação em grupo feita em pé, de mãos dadas em uma formação espiral, na ordem dos signos do zodíaco, alternando homem-mulher, por um período mais curto ou mais longo – às vezes por várias horas seguidas. Muitas vezes, usa-se um fundo musical para ajudar no foco interior.

As Espirais Yang são praticadas em várias ocasiões, incluindo momentos astrológicos importantes, como o equinócio da primavera e do outono e o solstício de verão e inverno. Nesses momentos, yoguis iniciantes e experientes reúnem-se para unir as suas forças, criando efeitos transformadores muito além do que cada pessoa seria capaz de fazer sozinha e muito além da soma dos indivíduos que participam.

Devido ao seu efeito de reforço da orientação espiritual interior, as meditações feitas nas Espirais Yang têm o potencial de contribuir para a elevação do nível de consciência à escala planetária, aumentando energias sutis benéficas, como as da paz, harmonia, sabedoria, inspiração e amor no ambiente sutil do planeta Terra. 🌍

Os efeitos transformadores das meditações em Espiral Yang são confirmados por um grande número de praticantes de yoga, que partilharam as suas experiências ao longo dos anos: insights profundos sobre a natureza do universo, bem como do seu próprio ser, expansão da consciência, estados de samadhi, sensação de força interior e entusiasmo, estado interior de equilíbrio, regeneração profunda e, em alguns casos, cura, paz mental e perspectiva superior. Muitas vezes, alguns destes efeitos são sentidos até mesmo por yogui-s iniciantes e não yogui-s.

🧘🏻 Participar na Espiral Yang  🧘🏻

Para ter uma experiência significativa numa meditação em Espiral Yang, precisamos de estar bem descansados e com vitalidade suficiente. Para compreender através da experiência direta o que acontece durante uma meditação em Espiral Yang, também precisamos de participar entusiasticamente de várias Espirais Yang. 🧘🏻‍♀️

Durante a Espiral Yang, recomenda-se que nos concentremos no seguinte:

• O fluxo de energia yang que entra no seu corpo pela mão esquerda e continua o seu caminho ao longo da formação espiral pela mão direita. Pode até perceber e visualizar um vórtice de energia yang dentro do seu próprio ser, centrado em torno de Sushumna Nadi, no nível sutil da coluna vertebral.
• Enriquecido com as qualidades e virtudes de todos os signos do zodíaco, uma sensação de se tornar um ser humano completo e expandir-se para se tornar um ser cósmico.
• Uma forte elevação e sublimação da sua energia interior devido ao aumento do equilíbrio energético.

Às vezes, é possível sentir muito claramente as áreas do corpo que estão desequilibradas, os centros de energia sutis que estão bloqueados e os aspetos do ser que precisam ser melhorados.

Embora isso possa se manifestar como uma sensação ligeiramente desagradável nas respectivas áreas, ajuda-nos a descobrir onde precisamos transformar e, nas meditações subsequentes, essas experiências diminuirão gradualmente e desaparecerão completamente como resultado dos efeitos de equilíbrio e cura das enormes energias benéficas que se manifestam durante a espiral. 🕉

Ao purificar e equilibrar suficientemente os nossos corpos, emoções e consciência, é possível entrar em estados de Samadhi (êxtase cósmico) ao manifestar um foco adequado, especialmente em meditações de Espiral Yang muito grandes, nas quais há um número muito grande de participantes. 🌀

Efeitos após a Meditação:

• Um estado interno de equilíbrio, regeneração, elevação e até mesmo felicidade;
• Paz mental, foco e refinamento;
• Libertação de stress;
• Um sentimento de força interior, expansão e entusiasmo;
• Estado de união com todos os participantes e com a energia Yang universal benéfica.

🎉 Este evento é gratuito e aberto a todos!

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