Embora sempre tenhamos ouvido sobre todos os tipos de remédios naturais baseados em vários produtos, nenhuma solução é mais simples que a água. Abaixo, convidamos-te a descobrir alguns dos benefícios de saúde deste líquido milagroso.

Sabias que os efeitos terapêuticos da água incluem desintoxicar o corpo, melhorar a digestão, facilitar a perda de peso, aliviar enxaquecas, melhorar a aparência da pele e combater a fadiga e a obstipação?

Além do simples uso da água, muitos remédios naturais são baseados neste líquido, o que contribui totalmente para a melhoria e o tratamento de uma infinidade de doenças.

1. Desintoxica o Corpo

A água é a maneira mais natural e barata de purificar o corpo e eliminar as toxinas que se acumularam nele. A longo prazo, substâncias tóxicas podem desencadear muitas doenças. Por esse motivo, é essencial dar ao nosso corpo uma ajuda para eliminá-los.

O consumo de 1-4 copos de água com o estômago vazio, pelo menos meia hora antes do pequeno almoço, activa as funções do corpo e melhora a sua capacidade de desintoxicar. Podes também adicionar um pouco de sumo de limão, se quiseres, mas a água é muito eficaz por si só.

2. Melhora a Digestão

Quando bebes um copo de água 20 minutos antes de cada refeição, activas o teu sistema digestivo e evitas qualquer desconforto, incluindo azia, gases intestinais ou sensação de peso que pode ocorrer após a refeição. Além disso, esse hábito irá ajudar-te a não beber água durante a refeição, um erro que é aconselhável evitar.

Se sofres de indigestão, o remédio mais eficaz e simples à disposição é tomar pequenos goles de água a cada 1-2 minutos.

3. Hidrata a Pele

Consumir água antes e depois das refeições ajuda a ter uma pele saudável, brilhante e sem impurezas. Por outro lado, a água pode aliviar problemas de pele como psoríase, dermatite ou eczema, muitas vezes curando-os completamente. Basta habituares-te a beber pelo menos um litro e meio de água todos os dias.

4. Activa o Metabolismo

Suspeitas que possuis um metabolismo lento porque achas difícil perder peso ou costumas sentir-te cansado? A boa notícia é que muitos alimentos têm a propriedade de acelerar o metabolismo, incluindo óleo de coco e pimenta vermelha. Mas não te esqueça das duas maneiras eficazes de usar a água:

• Beber água durante o dia;
• Tomar banho frio ou alternar entre água fria e água morna (banho escocês);

Esses dois truques são muito mais eficazes que outros tratamentos e não produzem efeitos colaterais indesejados. Além disso, os remédios à base de água estimulam a perda de peso e fornecem energia extra ao corpo.

5. Alivia a Enxaqueca

A enxaqueca crônica requer um tratamento específico e personalizado. Mas sempre que experiências uma enxaqueca repentina, podes recorrer a um remédio muito simples que requer apenas água. Basta mergulhares os pés num balde cheio de água muito quente. Opta pela temperatura mais alta que conseguires suportar sem queimar. Remove os pés da água se eles ficarem excessivamente vermelhos ou muito quentes. Mantém os pés em água morna por 20 a 30 minutos, seca-os e mantém-nos aquecidos. Este remédio funciona instantaneamente, aliviando o congestionamento causado pela enxaqueca.

6. Combate a Obstipação

Se te habituares a beber água regularmente ao longo do dia, isso impedirá dramaticamente a obstipação. Esse benefício deve-se ao facto de em muitos casos a principal causa da obstipação ser a desidratação.

Para tratar de um episódio isolado de obstipação, podes fazer um enema simples em vez de usar laxantes (uma vez que estes podem causar irritação). Além disso, este tipo de medicamento afecta a flora intestinal. Os enemas são um remédio antigo e natural para o qual só precisas de água.

7. Combate a Fadiga / Cansaço

Por último, mas não menos importante, a água é útil para combater a fadiga. Esse benefício pode ser obtido se beberes água suficiente e tomar um banho frio. Outro remédio antigo e útil para fornecer energia extra ao corpo é mergulhar os braços até os cotovelos em água fria. Após alguns minutos, retira os braços da água e seca-os. Repete esta ação várias vezes.

Este remédio é ideal para pessoas que desejam aumentar os seus níveis de energia e vitalidade sem tomar banho frio.